Асани

Давні Ріші, котрі відкрили Йогу, спостерігали за природою, спостерігали за тваринами. Так виникли йогівські асани (пози). РІші відкрили 84 асани і 21 пранаяму.

Головне завдання асан – це рівновага тіла. Через правильне виконання йогівських асан можна відкоригувати проблеми тіла. Через асани і пранаяму можна докорінно змінити своє тіло. Тіло підпорядковане розуму і тому свідомий підхід до таких практик приведе до суттєвих результатів.

Також контролюючи себе через виконання асан ми можемо контролювати та дисциплінувати розум. Правильне виконання асан має приводити до втихомирення хвиль думок на поверхні нашої свідомості. І врешті-решт, коли асана стає досконалою, ми можемо досягнути тотального спокою і рівноваги. Тоді тіло, прана і розум перебуватимуть в цілковитій нерухомості. Так ми можемо досягнути кульмінації концентрації, що приведе нас в медитацію, а згодом і в Самадхі.

Автор: Йогі Іша